Aby záda nebolela – série aktivit na podporu zdravých zad

Srdečně vás zveme na sérii aktivit na podporu zdravých zad.

JARNÍ DETOX – 7. 2. 2017 17.30 – 18.30
V rámci Klubů zdraví 2017 se bude konat první setkání v úterý 7. 2. Hlavní téma setkání je detoxikace organismu především formou oblíbených smoothie nápojů. Účastníci budou moci ochutnat několik smoothie a získat tipy na suroviny, ze kterých je možné smoothie pro detoxikaci připravit.
ABY ZÁDA NEBOLELA – 7. 3. 2017 17.30 – 18.30
Trápí vás bolesti zad, zejména v bederní části. Pak je toto setkání určeno pro vás. Na druhém setkání Klubů zdraví v roce 2017 budete moci slyšet zkušenosti s tím, co může přispívat k bolestem zad a také uvidíte konkrétní jednoduché cviky, které mohou bolesti bederní páteře eliminovat.
CVIČENÍ HLUBOKÉHO STABILIZAČNÍHO SYSTÉMU – 4. 4. 2017 17.30 – 18.30
Proto, aby záda nebolela, je zapotřebí mít v pořádku některé svalové partie. Pokud se zúčastníte třetího setkání Klubů zdraví v roce 2017, budete moci se naučit několik jednoduchých cviků na posílení hlubokého stabilizačního systému, který je pro správné držení těla klíčový. Srdečně Vás zveme!
VENKOVNÍ CVIČENÍ – 2. 5. 2017 17.30 – 18.30
Nejenže si člověk přeje, aby ho záda nebolela, ale také se chce celkově cítit lépe. K tomu velmi dobře pomáhají jednoduchá cvičení, která mohou být prováděna i venku. Pokud se chcete naučit nějaké venkovní cviky, neváhejte se zúčastnit. Čtvrtý Klub zdraví v roce 2017 je určen všem. Cviky budou připraveny jak pro úplné začátečníky, tak pokročilé. Cvičení bude probíhat na workoutovém hřišti v Sedlčanech.
   

 

Sledujte náš Facebook.

Sdílejte